Informacje o ofercie Liczba odsłon: 590

Aktywno-odporny spacer z fit-seniorką lat 90 ❗👵💪 W wielu krajach, także wśród polskiego społeczeństwa istnieje przekonanie, że boisko, hala, basen, różnego rodzaju gry sportowo rekreacyjne przeznaczone są dla młodszego pokolenia, natomiast jedyna aktywność dla ludzi starszych to wygodny tapczan oraz telewizor. A przecież wszyscy dobrze wiemy, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, przeciwdziałać regresowi motorycznemu, procesom starzenia musimy poświęcić więcej czasu i uwagi naszej sprawności, zarówno fizycznej jak i umysłowej. Wszystkie zalety chodzenia przyczyniają się pośrednio do pobudzenia i wzmocnienia odporności organizmu. Uprawiając chodzenie stajesz się silniejszy/a i bardziej odporny/a! Nordic Walking to aktywność ruchowa która zwiększa wydolność serca i poprawia krążenie, dzięki czemu system odpornościowy zostaje pobudzony w całym organizmie. Ponadto chodzenie zmienia zmęczenie psychiczne w zmęczenie fizyczne. Z kolei niższy poziom stresu osiągnięty dzięki chodzeniu to lepszy sen. Mózg, który lepiej odpoczął, wydziela więcej hormonów koniecznych do dobrego funkcjonowania systemu odpornościowego. To dlatego uprawiając chodzenie jesteś rzadziej chory/a, rzadziej zakatarzony/a, mniej zmęczony/a, a organizm jest w dobrej formie. Chodzenie to sport odpowiedni dla każdego: aktywność wytrzymałościowa sprawia, że osoby bardziej nerwowe rozluźniają się psychicznie, a te spokojniejsze stają się bardziej dynamiczne. INSTRUKTOR NORDIC WALKING : https://nordicwalkingpoland.pl/gosia-nowak Nordic Walking Poland Marsz Po Zdrowie Nordic Walking i Fitness WSPÓŁPRACA: Herznet24 Opiekunki Osób Starszych . . . #nordicwalking #spacer #zdrowie #witalność #senior #aktywnoodpornie #pokonacgranice